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Sim, quase todos os anabolizantes bagunçam o colesterol.
Estão MUITO fora do normal?
Vc pode fazer algumas mudanças pra ajudar a regularizar:
-Aumentar o uso de gorduras boas, castanhas, azeite, omega3.
-Aumentar o consume de fibras.
-Fazer alguma atividade aeróbica.
Com o tempo vai normalizando. Mas é um colateral que quem cicla precisa verificar.
Abs,
Na verdade, não lembro bem as quantidades, mas o ruim lembro que ficou 5 acima do máximo e o colesterol bom estava bem abaixo do ideal...sempre fui muito saudável em relação a isso.Postado originalmente por Mortside
Inclusive, na minha alimentação tem duas nozes pela manhã, 1 colher de linhaça e no almoço 1 colher de azeite de oliva. Fibras ok também. Estou fazendo aeróbico direto ...]
Vou dar mais uns dois meses e vou fazer novamente o exame para ver como fica. Achei até que estava doente!! Pelo menos assim fiquei mais tranquila!!
Tksss!!
Bjus
5 acima do normal é tranquilo, tende a normalizar, mas provavel que não volte pro mesmo indice que tinha antes.
Acho pouco essa qtd de gorduras, pode usar umas 2-3 colheres de azeite, 2-3 porções variadas de castanhas e 2 colheres de linhaça, isso tudo espaçado pelo dia.
Pode suplementar tb com omegas3 ou óleos prensados a frio.
Abs,
É, não tá muito acima não...o ruim é que o colesterol bom está muito abaixo, mas enfim, vou ajustando com a alimentação.
Essa quantidade de gorduras por dia foi a nutri que me passou, segundo ela era o ideal para uma dieta para perda de gordura. De qualquer forma vou comprar umas capsulas de omega 3 para ficar mais completo!!
Tks!!!
Bjus
Fotos!
Tava na hora de tirar as fotos! Estava basicamente sem pc esses dias, daí pelo meu celular o site
ficou bem confuso rsrs
Além do meu exame vir todo cheio de problemas, estou com hipotireioidismo, mas ja estou iniciando
o tratamento! Talvez por isso, os resultados não foram tão satisfatórios, não vi tanta mudança, além de espinhas lotando minha testa!
Espero que gostem dos resultados, vou colocar as fotos aqui!
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Espero melhorar muito mais! POR enquanto é isso aí galera!
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