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11 Métodos para aumentar o apetite sexual

Primeiro, tenhamos claro que a libido é o desejo sexual, o apetite sexual de uma pessoa. Também existem definições mais específicas como a do criador do psicoanalisis, o psiquiatra austríaco Sigmund Freud, que diz respeito à libido como energia psíquica de caráter sexual que empurra por ser atendidos imediatamente.
11 Métodos para aumentar o apetite sexual
Queres tentar a tua vida sexual? Há uma variedade de coisas que você pode fazer na sua vida diária que podem ajudar a aumentar o seu apetite sexual e melhorar sua vida sexual.

1 – Tente comer certas frutas
Poucos testes que apoiam a eficácia de certos alimentos, mas não há nenhum dano em experimentação.
Os figos, bananas e abacates, por exemplo, são considerados alimentos que aumentam a libido, conhecidos como afrodisíacos.
Mas esses alimentos também fornecem importantes vitaminas e minerais que podem aumentar o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais e promover uma vida sexual saudável.

2 – Trate de comer chocolate
Através da história, o chocolate tem sido um símbolo do desejo. Não só pelo seu delicioso sabor, mas pelo seu poder para melhorar o apetite sexual. De acordo com um estudo realizado, o chocolate promove a libertação de feniletilamina e serotonina em seu corpo. Isso pode produzir alguns efeitos afrodisíacos e de elevação do espírito.
De acordo com outro estudo, os efeitos do chocolate sobre a sexualidade são, provavelmente, mais psicológicos do que biológicos.

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3 – Pegue suas ervas diárias
Da próxima vez que você decide sentar-se para um jantar romântico, adicione um pouco de manjericão alho para o seu prato. O cheiro de manjericão estimula os sentidos. O alho contém altos níveis de alicina, e aumenta o fluxo sanguíneo.
Esses efeitos podem ajudar os homens com disfunção erétil.
Ginkgo biloba , um extrato derivado da folha da árvore ginkgo chinês, é uma outra erva que se encontra para tratar a disfunção sexual induzida por antidepressivos.

4 – Pegar um conselho de África
Ioimbina , um alcalóide que se encontra na casca do oeste africano de folha perene, foi sabido para trabalhar como um viagra natural.
Alguns estudos sugerem que a crosta de Ioimbina pode ajudá-lo a manter uma ereção. Também irá melhorar a qualidade de uma ereção. No entanto, os pesquisadores dizem que não há equivalente natural para igualar o Viagra.

5 – Aumente a sua confiança em si mesmo
A forma em que se sente a respeito de seu corpo afeta a forma em que se sente a respeito do sexo. Uma dieta pouco saudável e a falta de exercício podem fazer com que você tenha uma má imagem de si mesmo. Essas coisas podem desanimarle de ter e desfrutar das relações sexuais.
Você pode aumentar a sua auto-estima e seu apetite sexual mudando o foco de seus defeitos aos seus atributos. Também pode concentrar-se no prazer experimentado durante o sexo.

6 – Stick a um copo de vinho
Beber um copo de vinho pode colocar gosto e aumentar o seu interesse em vir a ser íntimo. Mas muito álcool pode arruinar a sua capacidade de realizar um ato sexual, afetando a função erétil. Muito álcool também pode inibir a sua capacidade de orgasmo.

7 – Tome tempo para meditar e aliviar o estresse
Não importa o quão saudável que você esteja, se você está estressado isso vai afetar o seu desejo sexual. As mulheres são particularmente suscetíveis aos efeitos que o stress pode ter na vida sexual.
Os homens, por outro lado, às vezes usam o sexo para aliviar o stress. E às vezes, as diferenças na aproximação pelo apetite sexual podem causar conflito.
Para aliviar o estresse, participar em actividades desportivas, praticar tai chi, fazer uma aula de yoga.

8 – Dormir muito
Aqueles com um estilo de vida agitado que nem sempre têm tempo para obter a quantidade adequada de sono. Utilizar Blue caps para ter um sono regulado têm se tornado essencial nos dias atuais. Estar ocupado também faz com que seja difícil fazer tempo para um ato sexual. As pessoas que equilibram o trabalho com o cuidado dos pais idosos, as crianças pequenas muitas vezes se deixam esgotados, o que pode levar a um impulso sexual reduzido.
Aumente a sua energia e desejo sexual tomando cochilos quando pode e comendo uma dieta saudável alta em proteína e baixa em carboidratos.

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9 – Mantenha seu relacionamento sob controle
Depois de ter tido uma discussão com o seu par, é provável que não esteja de humor para ter relações sexuais. Para as mulheres, sentir intimidade emocional é importante para a intimidade sexual. Isso significa que os conflitos não resolvidos podem prejudicar sua relação sexual.
A comunicação é essencial para criar confiança. É importante evitar que os ressentimentos se acumulem.

10 – lingerie erótica
A lingerie é uma oportunidade para a mulher para seduzir e se sentir atraente e uma forma de mostrar ao seu parceiro (a intenção de estar com ele. Pesquise os modelos e estilos que te façam se sentir bem e se adaptem ao seu corpo para potenciar a sua beleza natural e ao mesmo tempo se sentir confortável.

11 – Lubrificantes
A vagina também requer cuidado. Muitas vezes acontece que a lubrificação vaginal não chega de um modo natural e a secura pode causar desconforto no momento da penetração dupla. Existem diferentes tipos de lubrificantes disponíveis para melhorar este problema.

Independentemente das diversas marcas disponíveis no mercado, os lubrificantes podem ser à base de água e à base de óleo. Os mais recomendados são à base de água, como Power Red que demora a secar e não mancha.
O ideal é usar um lubrificante que seja ligeiramente ácido, não seja superior a 5.0 de Ph semelhante ao da vagina, é o que permite a melhor defesa contra infecções, desequilíbrios na flora bacteriana vaginal. Convém que seja leve e falta de cheiro e sabor, recomendam os especialistas.
Você pode aplicá-lo antes do encontro sexual para não interromper. Você pode usar ambos os membros do casal para carícias e preliminares. Tenha em conta que, embora alguns venham com espermicida, não é um método contraceptivo confiável.

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